程雷这个人，在上海主持圈子里算得上老资格了。他从小就泡在文艺氛围里。长大后高考考进上海戏剧学院表演系易配宝，1994年毕业直接进了上海电视台。
那时候他就开始主持综艺节目智力大冲浪，很快就上手了，观众反馈还不错。工作几年下来，他主持的节目越来越多，2002年负责上海新娱乐频道的家庭演播室，采访各种明星，风格温和带点幽默，慢慢积累人气。
上海的阿姨妈妈们特别喜欢他，觉得他稳重靠谱，还给他起了个女婿代言人的外号。能让上海中年女性这么认可，可见他当时人气多高。
不过，程雷的身体一直有个隐患。他家族有遗传性慢性肝炎，他29岁那年体检确诊了。这种病是病毒和生活习惯引起的肝损伤，时间长了可能转成肝硬化，对身体伤害大。主持工作强度高，经常熬夜加班，病情容易反复。
2004年，他病情加重，不得不暂退荧屏，休养了一年。2005年复出，继续主持节目。复出后他和吉雪萍搭档明星大练冰，还和陈辰一起主持花样年华。2008年主持上海版舞林大会第二季，又主持咪咕明星学院和笑林大会。
他主持中国达人秀，这节目火爆全国，他人气更上一层楼，还担任全家都来赛的评审。2012年获得上海文化广播影视集团有限公司名播音主持人称号，同年担任妈妈咪呀第一季评委。
2014年拿了中国广播电视节目主持人金话筒奖。2019年参加笑傲江湖第四季，还和张国立、陈辰一起主持中国新相亲第二季。2020年和曹可凡、陈辰等主持东方卫视春晚。他主持过几十个节目易配宝，风格独特，不像传统主持人那么刻板。
程雷的感情路也挺曲折。他之前和主持人陈辰交往七年，两人工作上合作默契，私下也互相支持。程雷确诊肝炎后，陈辰没走开，一直陪着他。但陈辰家人知道病情后反对，两人夹在中间，最后还是分了手。分手后程雷专注工作，没急着找新对象。
直到2009年，王萌萌进了东方卫视，两人有了交集。王萌萌从小学习好，立志当主持人。高考考进复旦大学上海视觉艺术学院，大学时积极参加活动，担任北京奥运颁奖礼仪小姐，曝光度高。
毕业后去央视实习，参加东方卫视加油东方天使，拿了武汉赛区五强，就进了东方卫视，主持娱乐星天地。
王萌萌进台后，跟着程雷学习，两人从师徒关系开始。程雷对新人要求严，王萌萌作为新人难免出错，他批评起来不留情面。王萌萌好强，暗自努力改进。相处久了，两人互相了解，产生感情。
2012年，上海文化广播影视集团有限公司颁奖盛典上，程雷公开和王萌萌交往。王萌萌比他小18岁，这消息一出，外界议论纷纷，有人说程雷老牛吃嫩草，有人说王萌萌拜金，各怀鬼胎。甚至王萌萌家人也因为年龄差反对。但两人没受影响，继续工作交往。
后来程雷接受采访易配宝，说两人相遇是上天安排，相爱是慢慢接触中发现对方值得珍惜，就要好好对待，一辈子相守。
公开后不到一年，两人去民政局领证。10月11日在上海酒店办婚礼，司仪是王萌萌老师倪琳，曹可凡等同事到场祝福，现场氛围温馨。结婚时程雷42岁，王萌萌24岁，年龄差成焦点，但他们用行动回应质疑。
婚前程雷把病情告诉王萌萌，他家族遗传病史，担心影响婚姻。王萌萌没退缩，坚定陪他面对。婚后不久，程雷病情加重，需要住院治疗。
当时王萌萌事业上升期，主持娱乐星天地，但她选择辞职，全心照顾丈夫。她每天陪程雷去医院，记录医嘱，准备营养餐，监督休息。程雷头发因病变白，结婚时已明显，但王萌萌没嫌弃，继续支持。
程雷病情稳定后，短暂复出，2014年主持中国达人秀第四季和巅峰拍档，还拿金话筒奖。但他逐渐减少工作，注重健康。2015年，两人儿子出生，孩子健康，没遗传肝炎。全家开心，儿子到来添了欢乐。
程雷44岁当爸，感恩妻子付出。之后他继续工作，但强度降低。但2021年，他参加前上海首富周正毅生日宴说了不当言论，引起争议，事业受影响，慢慢淡出荧屏。转幕后做策划，负责东方卫视纪录片。他还接婚庆主持，补贴家用。
近年程雷低调生活，2023年夏天网上传他因肝病在上海瑞金医院去世，年仅51岁。消息传开，网友震惊。但程雷很快回应，晒合影证明活着，还开玩笑说诈尸。他身体虽有旧疾，但控制得住。
他家庭稳定，王萌萌一直陪着。1月，又有消息说他患肝病去世，但本尊回应，道出离开荧屏真实原因是健康和家庭考虑。他担心遗传给孩子，早年不敢生，后来在妻子鼓励和医生指导下，生了健康儿子。
编辑：李慧
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